Bài viết được tư vấn trình độ bởi Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Huỳnh Bảo Toàn - Khoa Nhi - Sơ sinh - cơ sở y tế Đa khoa quốc tế dhn.edu.vn Nha Trang.
Bạn đang xem: Chế độ ăn cho bé 13 tháng tuổi
Khi được 13 mon tuổi, trẻ sẽ ban đầu tập đi, tập nói, tò mò thế giới xung quanh,... Trong tiến độ trẻ 13 mon tuổi, cha mẹ cần chú ý âu yếm dinh dưỡng phù hợp để nhỏ xíu phát triển tốt, ít nhỏ xíu đau, bệnh dịch tật.
1.1 chiều cao và khối lượng của nhỏ bé 13 mon tuổi
Theo tổ chức triển khai Y tế trái đất (WHO) thì khối lượng trung bình của bé bỏng trai 13 tháng tuổi là 9,8kg và nhỏ nhắn gái 13 mon tuổi là 9,1kg. độ cao trung bình của bé nhỏ trai 13 tháng tuổi là 76,9cm cùng của bé gái 13 mon tuổi là 75,1cm.
Tuy nhiên, mỗi nhỏ nhắn sẽ có mức vạc triển không giống nhau và số lượng trên thang đo chưa hẳn là tốt đối. Chỉ việc trẻ cải cách và phát triển đều, lành mạnh và tích cực về chiều cao, cân nặng trong nấc quy chuẩn ở biểu đồ tăng trưởng là phụ huynh có thể an tâm.
1.2 trẻ con 13 mon tuổi biết làm mọi gì?
Khả năng bộc lộ cảm xúc: Trẻ bao gồm thể biểu lộ cảm xúc giận dữ, ảm đạm bã, hại hãi, bội phản đối,... Hơi rõ rệt.Khi được 13 mon tuổi, ví như được tập ăn dặm đúng cách, trẻ đã chiếm lĩnh kỹ năng tương đối tốt trong việc nạp năng lượng và đã ăn được rất nhiều loại thức ăn khác nhau. Phụ huynh nên tiếp tục hỗ trợ cho trẻ cơ chế ăn cân đối và ra mắt thêm mang lại trẻ những loại thực phẩm khác.
2.1 bé 13 tháng ăn gì?
Ngoài 3 bữa chính, trẻ em cần ăn thêm 2- 3 bữa phụ từng ngày. Cần đa dạng chủng loại nhóm thực phẩm: rau xanh xanh, trái cây, ngũ cốc, sữa với protein,... Các nhóm dưỡng hóa học và thực phẩm cần thiết cho nhỏ bé gồm:
Bổ sung canxi từ: Sữa, rau xanh lá xanh, đậu phụ, bông cải xanh;Bổ sung fe từ: rau xanh xanh, giết mổ bò;Bổ sung protein từ: Thịt, cá, trứng, sữa,...;Bổ sung tinh bột từ: Cơm, cháo, bún, phở,...Bổ sung chất mập từ: Dầu ăn, bơ,...2.2 bé 13 tháng nạp năng lượng bao nhiêu là đủ?
Theo các bác sĩ, hầu hết những trẻ new biết đi đang cần khoảng tầm 1.000 calo/ngày. Theo cầu đoán, khi tập đến trẻ ăn dặm, cha mẹ nên thu xếp khẩu phần cho bé bỏng bằng khoảng 1⁄4 lượng thức ăn uống của một fan trưởng thành. Sau đó, bố mẹ có thể quan sát xem nhỏ nhắn chọn ăn những gì, ăn bao nhiêu dựa trên nhu cầu của bao gồm em bé.
Xem thêm: Hợp Âm Có Thứ Tình Yêu Gọi Là Buông Tay / 有一种爱叫做放手, 有一种爱叫做放手 / Có Thứ Tình Yêu Gọi Là Chia Tay
Đôi khi, trẻ cực kỳ kén ăn, không hào hứng với bất kỳ món ăn nào và chỉ uống sữa. Lượng sữa mà trẻ uống buộc phải được thống kê giám sát một cách phù hợp về lượng canxi, cân đối với những thức uống không giống mà nhỏ bé tiêu thụ. Nắm thể, một em bé 13 tháng tuổi nên bổ sung khoảng 700 mg can xi mỗi ngày. Nếu trẻ ko ăn, uống những thực phẩm gồm chứa canxi khác thì sẽ đề nghị tiêu thụ khoảng tầm 700ml sữa. Trường hợp trẻ nạp năng lượng thêm mọi thức ăn có cất canxi thì lượng sữa tiêu thụ rất có thể giảm đi.
2.3 để ý trong việc chăm lo dinh dưỡng cho bé 13 tháng tuổi
Có thể bổ sung thêm sữa phương pháp và sữa nguyên kem vào cơ chế ăn cho bé;Cung cung cấp đủ nước cho trẻ;Tập kiến thức rửa tay cho bé bỏng trước khi ăn để đảm bảo đảm an toàn sinh.Nếu trẻ thích hợp ngậm, mút một vật gì đấy để dễ ngủ thì cần dùng vú giả;Không buộc phải cho trẻ ăn uống vặt hay xuyên, đặc biệt là đồ ngọt;Khuyến khích con trẻ uống bởi ly, ly thay vì bú bình;Đánh răng mang đến trẻ ít nhất 2 lần mỗi ngày, chuyển trẻ đi kiểm tra sức mạnh răng mồm định kỳ;Khi trẻ được kê đơn thuốc, nên tham khảo ý kiến chưng sĩ để thực hiện loại thuốc không gây hại đến men răng.
Khi chăm sóc dinh dưỡng với răng miệng mang đến trẻ 13 mon tuổi, phụ huynh cần tuân theo những lời răn dạy của bác sĩ, chuyên viên dinh dưỡng sẽ giúp trẻ hoàn toàn có thể phát triển toàn vẹn về cả thể hóa học và trí não.
Trẻ trong tiến trình 13 tháng tuổi hết sức dễ gặp phải các vấn đề về hệ hô hấp, các bệnh lý lây nhiễm trùng hô hấp cùng nhiễm trùng đường tiêu hóa nếu bé ăn dặm mau chóng hoặc việc lưu trữ và điều chế sữa không đảm bảo. Đặc biệt, trong quy trình tiến độ này trẻ rất có thể chậm nói, chậm chạp vận động...nên phụ huynh cần quánh biệt để ý đến việc chăm lo và cung cấp dinh dưỡng khá đầy đủ cho trẻ.
Ngoài ra, phụ huynh cũng đề xuất áp dụng một vài phương pháp biến hóa thói quen thuộc lẫn nâng cấp dinh dưỡng để cung ứng hệ răng của bé phát triển giỏi hơn.
Bên cạnh đó, cha mẹ còn cần bổ sung cập nhật cho con các vi khoáng chất rất cần thiết như kẽm, Lysine, crom, selen, vitamin B1, ... để đáp ứng đủ nhu ước về dưỡng hóa học ở trẻ. Việc bổ sung các vitamin rất cần thiết này còn cung cấp tiêu hóa, bức tốc khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Bố mẹ có thể đồng thời vận dụng việc bổ sung chất qua đường ẩm thực ăn uống và những thực phẩm tác dụng có xuất phát từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều đặc trưng nhất là việc nâng cao triệu chứng cho nhỏ nhắn thường phải ra mắt trong thời hạn dài. Việc kết hợp nhiều nhiều loại thực phẩm công dụng cùng cơ hội hoặc biến hóa liên tục nhiều nhiều loại trong thời gian ngắn rất có thể khiến tiêu hóa của bé bỏng không kịp thích nghi và trọn vẹn không tốt. Do vậy phụ huynh phải đích thực kiên trì sát cánh đồng hành cùng con và thường xuyên xuyên truy vấn website dhn.edu.vn để update những thông tin chăm lo cho nhỏ nhắn hữu ích nhé.