Mỡ bụng không chỉ gây ra các phiền toái về mặc quần áo mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Loại chất béo này được gọi là mỡ nội tạng, đây là yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và nhiều bệnh lý khác. Vậy lý do gì khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng?
Bạn đang xem: Tại sao bụng lại to
Ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến béo bụng. Nguyên nhân là do trong chế độ dinh dưỡng của bạn có quá nhiều tinh bột và chất béo xấu (bad fats) nên dẫn đến tình trạng này. Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều rau, chọn protein nạc và hạn chế chất béo từ thịt đỏ. Chọn chất béo lành mạnh hơn trong những thứ như mỡ cá, dầu của các loại hạt và bơ. Ngay cả khi bạn cắt giảm vừa phải lượng carbs (ngũ cốc, mì ống, đường) cũng đã có thể giúp bạn giảm số vòng bụng.
Mỡ bụng dưới da, mỡ dưới cơ bụng và mỡ xung quanh các cơ quan quan trọng (được gọi là nội tạng) cần phải được loại bỏ. Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp và nhiều bệnh lý khác. Nguyên nhân một phần là do bạn ăn quá nhiều thức ăn mà bạn cần hằng ngày, do đó hạn chế khẩu phần ăn của bạn có thể giảm lượng chất béo nội tạng xuống.
26.6K
Dịch vụ từ dhn.edu.vn
Chủ đề: Béo phì Chất béo xấu Giảm mỡ bụng Béo bụng Tăng cân không kiểm soát
Dịch vụ từ dhn.edu.vn
Có thể bạn quan tâm
Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
Theo dõi chúng tôi
Về chúng tôi
Dịch vụ dhn.edu.vn
Tải ứng dụng Mydhn.edu.vn
App Store Google Play
Đối tác liên kết
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Xem thêm: Phim Tế Công Phần 3 - Tế Công Phần 3 Tập 77 Tập Cuối
Các thông tin trên website dhn.edu.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. dhn.edu.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế dhn.edu.vn Liên Hệ Ngay
Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012
Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Đang tải về, vui lòng đợi...
LIÊN HỆ
Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. dhn.edu.vn sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý
Theo dõi bản tin sức khỏe dhn.edu.vn Sống khỏe mỗi ngày!
Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của dhn.edu.vn
Tất cả
Tất cả dhn.edu.vn Times City dhn.edu.vn Central Park dhn.edu.vn Đà Nẵng dhn.edu.vn Nha Trang dhn.edu.vn Hải Phòng dhn.edu.vn Hạ Long dhn.edu.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
1