Nghiên cứu cho biết rằng những đứa trẻ béo lên trở thành những người hạnh phúc đề xuất được khích lệ sớm gia nhập vào các vận động mà chúng yêu thích, giúp trở nên tân tiến thế mạnh mẽ của chúng.
Bạn đang xem: Tin tức về chủ đề "cuộc sống gia đình"
Vượt qua những trở ngại trong cuộc sống đời thường để các mái ấm gia đình hạnh phúc thực sự là 1 điều tốt vời. Dưới đây là những bí mật đơn giản để giúp gia đình hạnh phúc.
1. Sự liên kết với nhau
Các gia đình hạnh phúc cảm thấy có sự kết nối mạnh khỏe với nhau. Theo đơn vị trị liệu mái ấm gia đình - trẻ nhỏ Jennifer Jackson-Rice, liên kết thực sự chỉ mất năm phút mỗi ngày. Ngồi cạnh nhau, nấu ăn với nhau, đọc sách trước khi đi ngủ và trò chuyện khi lái xe, tạo thành những buổi sáng sớm thư giãn, mừng cuống hơn bằng cách đi ngủ sớm vào đêm hôm trước...
Michelle Hon, một bà bầu của nhì cậu con trai, 4 tuổi cùng 2 tuổi, cũng gật đầu đồng ý như vậy. Cô ấy nói rằng 30 phút thứ nhất vào buổi sáng sớm và 30 phút sau cuối trước lúc đi ngủ giúp mái ấm gia đình cô ấy cảm xúc thoải mái, yên tâm và được yêu thương. Hon nói: "Chúng tôi ôm ấp và chăm lo rất những vào buổi sáng, và công ty chúng tôi cố cầm cố không để điều đó trở thành thời hạn gấp gáp trong nhà đất của chúng tôi. Vào buổi tối, cô và chồng tuân thủ một thói quen trước lúc đi ngủ, bao hàm đọc sách với con trai và âm thầm suy ngẫm về một ngày.
2. Ghi nhận thêm các nỗ lực
Tôn vinh những sở trường và thành công của con bạn bằng cách ghi dấn những nỗ lực cố gắng của chúng nạm vì tập trung vào hồ hết gì sẽ xảy ra. Jackson-Rice nói: "Khi chúng ta khen ngợi con cái của mình, lòng tự trọng vẫn tăng lên. Khi lòng tự trọng cao, sự kết nối tốt, hành vi đã tốt".
3. Đừng tra cứu kiếm sự thỏa mãn
Mặc cho dù những mặt hàng vật hóa học như đồ điện tử mới nhất, quần jean đồ hiệu cao cấp và đồ nghịch thời thượng có thể mang lại niềm vui thoáng qua, nhưng chúng sẽ không đem đến sự chấp nhận lâu dài.
Cati Winkel, chủ mua của The Empowered Parent Coach, mang đến biết: "Tôi ko nghĩ chúng ta có thể dạy con mình niềm hạnh phúc nếu bọn họ tìm đến các nguồn phía bên ngoài để nuôi dưỡng cảm hứng đó. Điều đó bao gồm việc tìm kiếm những người khác để xác thực giá trị phiên bản thân, điều này có thể dẫn đến các hành vi như làm bằng lòng mọi người hoặc bị tác động bởi hầu như lượt thích hợp trên mạng xóm hội". Winkel nói: "Đây là nơi chúng ta nhận được không ít sự xấu hổ. Mọi tín đồ trở buộc phải thực sự không hạnh phúc vì họ gồm có kỳ vọng không thực tiễn để sinh sống theo".
Xem thêm: Phụ Nữ Có Lông Ở Nhũ Hoa - Tự Ti Vì Cỏ Mọc Vùng Nhũ Hoa
Nghiên cứu cho thấy thêm rằng phần nhiều đứa trẻ béo lên trở thành những người dân hạnh phúc đề nghị được khuyến khích sớm tham gia vào các hoạt động mà bọn chúng yêu thích, giúp cải cách và phát triển thế mạnh của chúng. Nuôi chăm sóc trí hiếu kỳ bẩm sinh của trẻ và khám phá nhiều hoạt động khác nhau với nhỏ bạn, từ sở trường đến công việc tình nguyện. Kết quả của câu hỏi tham gia vào các hoạt động mang lại sự ưa chuộng cho cá nhân góp phần vào lòng tự trọng cùng sự sáng sủa tích cực.
4. Dùng bữa thuộc nhau
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn tối cùng nhau hoàn toàn có thể làm giảm phần trăm lạm dụng hóa học kích thích, có thai độ tuổi vị thành niên và dịch trầm cảm. Gần như đứa trẻ cần sử dụng bữa với bố mẹ có nhiều tài năng có điểm vừa phải trên ngôi trường cao hơn, lòng từ bỏ trọng cao hơn và kỹ năng ngôn ngữ thậm chí xuất sắc hơn. Nếu có thể, hãy tắt TV với gạt đồ điện tử sang một bên để sở hữu khoảnh tự khắc quây quần bên bàn ăn kèm gia đình. Theo Jackson-Rice: "Đôi khi họ quên rằng cuộc sống thường ngày cần phải đơn giản. Ngồi xung quanh bàn và ăn tối cùng nhau. Chúng ta chỉ dễ dàng và đơn giản là kết nối để ở bên con cháu của chúng ta".
5. Mô tả tình cảm
Các gia đình ngày nay phải đương đầu với nhiều căng thẳng. Một điều dễ dàng là hãy trao cho nhau nhiều dòng ôm các hơn. Theo Winkel: "Một chiếc ôm kéo dài 8 giây là một trong những cách cực tốt để cho đi và chăm sóc bản thân. Một cái ôm kéo dãn 8 giây giải hòa oxytocin và các hormone sút căng thẳng, cảm xúc dễ chịu. Ôm nhỏ bạn. Ôm một nửa bạn đời của bạn". Những bạn nhỏ thể hiện tình cảm với những người đến thăm bằng cách hôn cùng vẫy tay kính chào khi chúng ta ra về.
6. Không gian
Cùng nhau hát vào xe, tạo nên những bài bác hát vui nhộn lúc đến giờ đánh răng, bàn bạc câu đố hoặc chuyện cười, theo điệu nhạc nhộn nhịp trong chống khách của khách hàng hoặc làm vẻ mặt vui nhộn để xoa dịu tình huống căng thẳng. Xung quanh ra, hãy làm theo sự dẫn dắt của bé bạn. Chơi búp bê, chơi trò xếp hình lego hoặc làm thủ công bằng tay cùng nhau. Ví như con mình muốn đi xe cộ đạp, hãy cùng nhau tò mò những con phố mòn mới. Lên định kỳ cho một buổi tối đùa ném bóng giành cho gia đình hoặc chơi game điện tử thuộc nhau cũng sẽ rất thú vị.
7. Xây đắp cộng đồng
Không phải tất cả các bậc phụ huynh đều rất có thể dựa vào gia đình để cung cấp tích rất về mặt niềm tin và vật chất cho con. Vào trường hòa hợp đó, hãy triệu tập vào bài toán xây dựng tình bạn trải qua khu phố, thánh địa hoặc trường học của nhỏ bạn.
8. Tôn trọng cảm giác của nhau
Thông cảm với đứa bạn khi chúng nặng nề chịu, lắng nghe với chấp nhận cảm hứng của bọn chúng và ghi nhận cảm hứng của chúng bằng lời nói. Khi bao gồm cơ hội, trẻ nhỏ thường hoàn toàn có thể giải quyết vấn đề một phương pháp ổn thỏa và điều đình với cả nhà em và chúng ta cùng đùa mà không buộc phải sự can thiệp của phụ thân mẹ. Theo chuyên viên về quan hệ John Gottman, đa số đứa con trẻ học giải pháp tự xoa dịu bạn dạng thân đã vượt qua những cảm xúc tiêu cực cấp tốc hơn. Các đứa trẻ này cũng đều có xu hướng có mặt tình các bạn bền chặt hơn, đó là một trong những chìa khóa khác cho niềm hạnh phúc lâu dài.