Bài viết được tư vấn trình độ chuyên môn bởi Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Huỳnh Bảo Toàn - Khoa Nhi - Sơ sinh - khám đa khoa Đa khoa nước ngoài dhn.edu.vn Nha Trang.
Bạn đang xem: Thực đơn cho trẻ 13 tháng tuổi
Khi được 13 tháng tuổi, trẻ em sẽ ban đầu tập đi, tập nói, tìm hiểu thế giới xung quanh,... Trong giai đoạn trẻ 13 tháng tuổi, phụ huynh cần chú ý chăm lo dinh dưỡng phù hợp để nhỏ nhắn phát triển tốt, ít nhỏ xíu đau, bệnh dịch tật.
1.1 chiều cao và khối lượng của nhỏ nhắn 13 tháng tuổi
Theo tổ chức triển khai Y tế trái đất (WHO) thì khối lượng trung bình của bé nhỏ trai 13 mon tuổi là 9,8kg và nhỏ nhắn gái 13 tháng tuổi là 9,1kg. độ cao trung bình của nhỏ nhắn trai 13 mon tuổi là 76,9cm cùng của nhỏ nhắn gái 13 mon tuổi là 75,1cm.
Tuy nhiên, mỗi nhỏ xíu sẽ có mức vạc triển không giống nhau và số lượng trên thang đo không hẳn là xuất xắc đối. Chỉ việc trẻ cải tiến và phát triển đều, lành mạnh và tích cực về chiều cao, cân nặng trong nấc quy chuẩn chỉnh ở biểu vật tăng trưởng là cha mẹ có thể an tâm.
1.2 trẻ 13 tháng tuổi biết làm đầy đủ gì?
Khả năng thể hiện cảm xúc: Trẻ bao gồm thể biểu lộ cảm xúc giận dữ, bi lụy bã, sợ hãi, phản đối,... Hơi rõ rệt.Khi được 13 mon tuổi, giả dụ được tập ăn uống dặm đúng cách, trẻ đã chiếm lĩnh kỹ năng tương đối xuất sắc trong việc nạp năng lượng và đã ăn được rất nhiều loại thức ăn uống khác nhau. Bố mẹ nên tiếp tục hỗ trợ cho trẻ cơ chế ăn bằng phẳng và ra mắt thêm mang đến trẻ những loại thực phẩm khác.
2.1 nhỏ bé 13 tháng nạp năng lượng gì?
Ngoài 3 bữa chính, con trẻ cần nạp năng lượng thêm 2- 3 bữa phụ từng ngày. Cần nhiều chủng loại nhóm thực phẩm: rau củ xanh, trái cây, ngũ cốc, sữa cùng protein,... đông đảo nhóm dưỡng chất và thực phẩm cần thiết cho nhỏ bé gồm:
Bổ sung canxi từ: Sữa, rau lá xanh, đậu phụ, bông cải xanh;Bổ sung fe từ: rau xanh xanh, giết thịt bò;Bổ sung protein từ: Thịt, cá, trứng, sữa,...;Bổ sung tinh bột từ: Cơm, cháo, bún, phở,...Bổ sung chất to từ: Dầu ăn, bơ,...2.2 bé 13 tháng nạp năng lượng bao nhiêu là đủ?
Theo những bác sĩ, đa số những trẻ mới biết đi sẽ cần khoảng chừng 1.000 calo/ngày. Theo ước đoán, khi tập mang lại trẻ ăn dặm, cha mẹ nên bố trí khẩu phần cho bé bỏng bằng khoảng 1⁄4 lượng thức ăn uống của một bạn trưởng thành. Sau đó, phụ huynh có thể quan gần cạnh xem bé bỏng chọn ăn những gì, ăn bao nhiêu dựa trên nhu yếu của thiết yếu em bé.
Xem thêm: Điểm Chuẩn Ngành Kỹ Thuật Y Sinh Đại Học Bách Khoa Tp Hcm, Lịch Sử Ngành Kỹ Thuật Y Sinh Việt Nam
Đôi khi, trẻ hết sức kén ăn, không hào hứng với bất kỳ món nạp năng lượng nào và chỉ uống sữa. Lượng sữa mà trẻ uống đề xuất được đo lường và tính toán một cách phải chăng về lượng canxi, bằng vận với những thức uống khác mà nhỏ xíu tiêu thụ. Chũm thể, một em bé bỏng 13 tháng tuổi nên bổ sung khoảng 700 mg can xi mỗi ngày. Giả dụ trẻ không ăn, uống các thực phẩm có chứa canxi khác thì sẽ buộc phải tiêu thụ khoảng tầm 700ml sữa. Trường hợp trẻ nạp năng lượng thêm rất nhiều thức ăn có cất canxi thì lượng sữa tiêu thụ hoàn toàn có thể giảm đi.
2.3 xem xét trong việc chăm sóc dinh chăm sóc cho bé 13 mon tuổi
Có thể bổ sung cập nhật thêm sữa phương pháp và sữa nguyên kem vào chế độ ăn mang lại bé;Cung cung cấp đủ nước cho trẻ;Tập kiến thức rửa tay cho bé xíu trước khi ăn uống để đảm đảm bảo sinh.Nếu trẻ mê say ngậm, mút một vật gì đấy để dễ dàng ngủ thì nên cần dùng vú giả;Không đề xuất cho trẻ nạp năng lượng vặt thường xuyên xuyên, nhất là đồ ngọt;Khuyến khích con trẻ uống bằng ly, ly thay vị bú bình;Đánh răng cho trẻ không nhiều nhất gấp đôi mỗi ngày, đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ;Khi con trẻ được kê đơn thuốc, nên tham khảo ý kiến chưng sĩ để thực hiện loại thuốc không gây hại cho men răng.
Khi âu yếm dinh dưỡng với răng miệng mang đến trẻ 13 tháng tuổi, bố mẹ cần tuân theo những lời răn dạy của bác bỏ sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để giúp trẻ rất có thể phát triển toàn diện về cả thể chất và trí não.
Trẻ trong tiến trình 13 mon tuổi khôn cùng dễ gặp mặt phải những vấn đề về hệ hô hấp, các bệnh lý lây truyền trùng hô hấp cùng nhiễm trùng mặt đường tiêu hóa nếu bé ăn dặm sớm hoặc việc tàng trữ và điều chế sữa không đảm bảo. Đặc biệt, trong quá trình này trẻ rất có thể chậm nói, lờ lững vận động...nên cha mẹ cần sệt biệt để ý đến việc âu yếm và hỗ trợ dinh dưỡng tương đối đầy đủ cho trẻ.
Ngoài ra, phụ huynh cũng đề xuất áp dụng một số phương pháp biến đổi thói thân quen lẫn nâng cao dinh dưỡng để cung cấp hệ răng của nhỏ phát triển giỏi hơn.
Bên cạnh đó, cha mẹ còn cần bổ sung cập nhật cho con các vi khoáng chất rất cần thiết như kẽm, Lysine, crom, selen, vitamin B1, ... để đáp ứng đủ nhu ước về dưỡng hóa học ở trẻ. Việc bổ sung cập nhật các vitamin cần thiết này còn cung cấp tiêu hóa, bức tốc khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp nâng cấp tình trạng biếng ăn, giúp trẻ tiêu hóa miệng. Phụ huynh có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung cập nhật chất qua đường siêu thị và những thực phẩm công dụng có bắt đầu từ thoải mái và tự nhiên để bé bỏng dễ hấp thụ. Điều đặc biệt nhất là việc cải thiện triệu hội chứng cho bé xíu thường phải ra mắt trong thời hạn dài. Việc phối kết hợp nhiều loại thực phẩm tính năng cùng dịp hoặc biến đổi liên tục nhiều các loại trong thời gian ngắn có thể khiến tiêu hóa của nhỏ nhắn không kịp thích nghi và trọn vẹn không tốt. Vày vậy bố mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng nhỏ và thường xuyên truy vấn website dhn.edu.vn để update những thông tin âu yếm cho bé hữu ích nhé.