Trẻ thức đêm ngủ ngày, khó vào giấc và hay cáu gắt trước khi ngủ là nỗi trăn trở của không ít bậc phụ huynh có con nhỏ. Trẻ càng thức khuya càng làm giảm cơ hội phát triển về chiều cao và trí não. Vì thế, bố mẹ nên để ý theo dõi sinh hoạt của bé và hướng dẫn cho bé đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và ngon giấc.

Bạn đang xem: Tại sao trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ ngủ đủ, đều đặn và ngon giấc thì sẽ khỏe mạnh, còn ngược lại thì sẽ mệt mỏi, kém ăn, kém hoạt động, sụt cân,vv…Thông thường, trẻ ở các lứa tuổi được đề xuất thời gian ngủ trong ngày cụ thể như sau:

Sơ sinh: 16- 20 tiếng6 tháng: 13- 14 tiếng1-3 tuổi: 12 tiếng3-6 tuổi: 11- 12 tiếng6 – 12 tuổi: 10-11 tiếngTrên 12 tuổi : 9 tiếng

2.1.

Xem thêm: Đh Công Nghiệp Dệt May Hà Nội, Trường Đại Học Công Nghiệp Dệt May Hà Nội

Chưa được bố mẹ thiết lập thói quen ngủ

Nguyên nhân này xuất phát từ các gia đình, việccho con bú sữavà ăn uống cùng với các hoạt động khác như ngủ, vui chơi, tắm rửa không theo một lịch trình nhất quán nào đó sẽ khiến trẻ dễ bị mất ngủ và hay thức đêm.

Click vào ảnh để xem chi tiết

Tránh cho trẻ ăn uống thực phẩm có caffeine vào chiều tối như chocolate, soda.Cho bé vào giường ngủ khi bé còn thức, không nên dỗ bé ngủ xong mới đưa vào giường. Hướng dẫn tập cho bé ngủ đúng giờ, tạo thời khóa biểu ngủ và nề nếp đi ngủ phù hợp, bé sẽ ít thức giấc hơn.Nên tập cho bé ngủ riêng vì ngủ chung giường với mẹ sẽ dễ thức giấc ban đêm hơn.Chăn, gối sẽ giúp bé giảm cảm giác thiếu bố mẹ. Có thể cho bé dùng thú nhồi, gối ôm, chèn gối xung quanh bé.Lớn chút bé có thể thức giấc trên 2 lần trong đêm và tự ngủ lại là bình thường, nhiều khi phụ huynh can thiệp sớm quá làm bé khó vào giấc ngủ thêm. Phụ huynh chỉ điều chỉnh khi trẻ khó vào giấc ngủ lại.Nếu bé sợ bóng tối do ban ngày bị dọa hay xem phim, chơi game thì cha mẹ cần giải thích nhẹ nhàng, dùng đèn ngủ và điều chỉnh lại sinh hoạt ban ngày của bé.Cho trẻ tắm nước ấm trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp trẻ thư giãn và dễ chịu hơn.Đọc truyện cho trẻ nghe trước khi ngủ cũng là cách hay, hãy cố gắng giữ giọng đều đều và nhỏ nhẹ, điều này sẽ khiến trẻ dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Cách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu yên giấc chỉ với 40 giây

Mẹ nhớ мát xa cho trẻ ở đúng 7 vị trí này của bàn chân để con ăn ngon, ngủ sâu giấc