Đau đầu là một triệu chứng phổ biến nhưng lại tiềm ẩn bên trong những dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm mà bạn không ngờ đến. Cơn đau khiến bạn cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, muốn dứt khỏi cơn đau đầu, người bệnh cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị đúng cách.
Bạn đang xem: Tại sao hay bị nhức đầu
1. Đau đầu là gì?
Đau đầu là một trong những triệu chứng báo hiệu cơ thể đang gặp vấn đề. Theo khảo sát, cứ 10 người thì có 1 người bị cơn đau đầu hành hạ. Một vài người chỉ bị đau một bên đầu hoặc vùng thái dương, một số khác bị đau khắp đầu, kèm theo triệu chứng buồn nôn. Các cơn đau có thể xuất hiện đột ngột trong vài phút hoặc kéo dài nhiều ngày.
Nắn chỉnh cột sống cổ giúp giảm đau đầu và ngăn ngừa tái phátĐể giúp bệnh nhân giữ được hiệu quả lâu dài sau khi điều trị, các bác sĩ tại phòng khám dhn.edu.vn sẽ hướng dẫn thêm cho bệnh nhân chế độ dinh dưỡng, cách bổ sung vitamin B phức hợp và các chất dinh dưỡng cần thiết, các tư thế đúng trong lao động và sinh hoạt, những bài thể dục và cách thức thư giãn. Chỉ cần tuân thủ đúng những lời khuyên này, bệnh nhân không còn lo sợ các cơn đau tái phát.
Xem thêm: Phim Scandal Bí Mật Thảm Đỏ Full Hd, Phim Bí Mật Thảm Đỏ
> Tin xem nhiều: TOP 10 cách trị đau đầu kéo dài hiệu quả, không dùng thuốc
7. Biện pháp phòng ngừa đau nhức đầu hiệu quả
Để phòng ngừa chứng đau đầu hiệu quả, bạn nên ghi nhớ những lưu ý sau:
Nếu bạn làm việc lâu ở một tư thế như làm việc trước máy vi tính, may vá, đánh máy hay đọc sách, thỉnh thoảng hãy nghỉ một chút và thư giãn từ 30 phút tới một tiếng.Thể thao nhẹ có thể làm giảm chứng đau đầu sơ cấp. Tuy nhiên nếu bạn bị đau đầu âm ỉ, đau đầu nhiều hãy tránh các môn thể thao nặng. Tham gia hoạt động như đi bộ, yoga hay aerobic nhẹ.Tránh nghiến răng. Không để hàm trên chạm vào hàm dưới trừ khi nhai. Sự va chạm này có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu do căng thẳng.Hãy uống ít nhất 8 ly nước (loại 240ml) mỗi ngày để tránh tình trạng mất nước có thể dẫn tới đau đầu.Sản phẩm chiết xuất từ lá bạch quả (Ginkgo) giúp tăng tuần hoàn máu não và giảm triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả.Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm kích thích như cà phê, sôcôla, nước giải khát có ga, đường, muối, rượu.Đau đầu có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu thì nên đến gặp bác sĩ để có cách điều trị phù hợp và không nên tự ý uống thuốc giảm đau.
Nguồn tham khảo:
Headache Basics https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-headaches-basics
Lạm dụng thuốc giảm đau khiến đau đầu càng thêm nặng https://suckhoedoisong.vn/lam-dung-thuoc-giam-dau-khien-dau-dau-cang-them-nang-n180710.html