Bạn đang xem: Món ăn cho người cao huyết áp
Ngoài việc tuân hành theo đối kháng thuốc của bác bỏ sĩ thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đóng góp phần giúp việc điều trị dịch trở nên dễ dàng hơn. Câu hỏi lên một thực đơn cho những người tăng áp suất máu là rất yêu cầu thiết.
http://dhn.edu.vn/phu-nu-mang-thai-tang-huyet-ap-khong-nen-gi/
Mời các bạn tham khảo mẫu mã thực đơn cho người cao huyết áp sau:
Thứ nhị
– Sáng: Bánh cuốn, sữa, trái cây.
– Trưa: Cơm, rau xanh cải nấu nướng thịt, cá thu sốt cà chua, su su, củ cà rốt xào, trái cây.
– Xế: Sữa chua
Bột ngũ ly là thức uống không thể thiếu trong thực solo của tín đồ tăng máu áp
Thứ Năm
– Sáng: Phở bò, sữa, trái cây
– Trưa: Cơm, canh khổ qua hầm, giết mổ kho đậu, rau cải xào, trái cây
– Xế: Bánh Flan
– Chiều: Cơm, canh rau củ ngót đun nấu thịt, mực xào củ hành, cà ri; bắp cải luộc
– Tối: sữa
Thứ sáu
– Sáng: Xôi, sữa, trái cây
– Trưa: Cơm, canh củ cải trắng nấu ăn sườn, Trứng bác bỏ thịt – nấm rơm,; ngó sen xào thịt, trái cây
– Xế: Thạch rau xanh câu
– Chiều: Cơm, canh rau xanh cải nấu cá, sườn xào chua ngọt, cà tím nướng mỡ bụng hành
– Tối: Sữa.
Thứ Bảy
– Sáng: Bún/hủ tíu, sữa, trái cây
– Trưa: các lóc nhồi làm thịt hấp, bánh tráng cuốn giết thịt – rau củ sống – dứa – dưa leo – chấm nước mắm tỏi ớt. Trái cây
– Xế: Ngô luộc
– Chiều: Cơm, canh hoa thiên lý nấu bếp thịt, đậu nóng cà chua, rau luộc, trái cây
– Tối: Sữa
Chủ Nhật
– Sáng: Cháo sườn, sữa, trái cây
– Trưa: Bún gạo nấu bò viên, trái cây
– Xế: trà hạt sen
– Chiều: Cơm, canh đậu hũ nấu lá hẹ với thịt, vịt kho, đậu hà lan – mộc nhĩ rơm – bông cải xào, trái cây
– Tối: Sữa
Người bị tăng áp nên ăn đủ Protein thực vật.
Những chú ý khi lập thực đơn cho những người tăng tiết áp:– trong thực đơn cho những người cao huyết áp không nên có không ít món đựng nhiều chất khủng động vật.
– không nên ăn các thứ trong ruột động vật.
– Không thực hiện rượu, bia, những chất kích thích.
– Nên có khá nhiều các món nạp năng lượng làm từ các loại ngũ cốc, những loại đậu.
Viễn Trinh
(Thầy thuốc Việt Nam)
(Visited 2.747 times, 7 visits today)
Lượt xem: 4.589